寶寶漸漸成長，需要的營養越來越多樣化，正確選擇才能給他合適的營養，並培養良好的飲食習慣。
小baby從出生到4個月大之前，胃腸機能還很脆弱，飲食最主要的來源為母乳或嬰兒配方奶粉，但是4個月大後，因為營養需求增加，再加上寶寶慢慢成長，同時腸胃道消化功能也已逐漸成熟，寶寶的唾液和胃液也較能夠消化半固體的食物，因此可以開始添加副食品了。除了補強營養的目的之外，也訓練嬰兒的吞嚥能力與咀嚼能力，讓寶寶逐漸習慣成人的飲食方式。
4~6個月寶寶開始添加副食品了
1. 訓練嬰兒咀嚼、語言能力：6～12個月大的嬰兒，正是發展咀嚼和吞嚥的關鍵期，若沒有好好訓練，到了1歲以後，就會拒絕再嘗試，即使肯吃，也是咬兩三下即吐掉，或吞嚥時容易嗆到。當寶寶吃副食品的時候，會使用到口腔內部、下頷、上下唇以及舌頭來進行咀嚼，咀嚼動作可以加強這些部位的肌肉協調機能，同時也促進了與發音、說話相關肌肉的使用與發展，有助於寶寶初期的語言發展。
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3. 提供母乳缺乏之營養：喝母乳的寶寶在6個月大以後，媽咪的母乳分泌量會逐漸減少，但是寶寶的食量卻逐漸大增。而副食品的適時添加，正好可提供寶寶熱量、鐵質及維生素，以及較易缺乏的微量元素如：鋅、銅……等。
八招讓寶寶愛上副食品
寶寶從喝奶轉而吃副食品的過程中，會有不少父母因寶寶不肯吃副食品產生困擾，所以訓練寶寶的飲食習慣要趁早，採循序漸進方式，及早讓寶寶學習自己來，有助於寶寶肌肉發展和獨立性，可提早讓寶寶脫離使用奶瓶的習慣，有一些小技巧建議如下：
1 抓對餵食的時間／時機：餵食的時間最好在寶寶喝奶之前，因為小嬰兒在肚子餓的時候，比較有興趣去接觸新的食物，且每天固定時間餵食副食品，讓寶寶養成規律習慣，寶寶就會知道時間到了，要用湯匙、杯子、碗來吃東西。
2份量不要太多：寶寶食量較小，一次餵食副食品的份量不需要太多。
3注意餵食的方式：餵食副食品時，可將食物盛裝於碗或杯內，以湯匙餵食寶寶，且將食物放進容易吞嚥處（放置舌頭後三分之一處，較容易吞嚥，舌頭前三分之一處有反射行為，容易將食物吐出），讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式及禮儀。
4別強迫寶寶：若寶寶不喜歡某項食物，可先行餵食別種食物，等過一段時間後，再重新嘗試。
5改變烹飪方式：若寶寶不喜歡某種副食品，可以改變烹飪方式，以不同的口味來吸引寶寶。
6寶寶自己動手：讓寶寶去觸碰食物，不要因怕弄髒衣物，而約束寶寶，讓他產生抗拒。此外，為寶寶準備一套專屬的兒童餐具，吸引寶寶的注意力，讓寶寶習慣自己以餐具來進食。
7固定在某一個特定位置：餵食時，最好採坐姿，且讓寶寶習慣坐在某一個特定位置。
8多鼓勵寶寶、多一些耐心：持著鍥而不捨的心態，不要因為自己的懶惰而放棄訓練寶寶，以免日後有偏食或厭食的習慣。
鍥而不捨的餵食恆心
針對原本只吸吮奶水的寶寶來說，該做哪些又營養又吸引寶寶的副食品，可是一門大學問，而在剛開始給予副食品的這段時間，正好是寶寶厭奶期，所以寶寶很可能會顯得什麼東西都不肯吃，讓媽媽傷透腦筋。對嬰幼兒來說，適時添加副食品對其往後發展舉足輕重，米粉或米精、麥粉或麥精，都是寶寶添加副食品初期的好選擇，讓寶寶從奶水逐漸適應較濃稠的口感，再逐漸轉換為需咀嚼之飲食，訓練寶寶各項肌肉咬合發展，同時刺激其手腦協調發育，媽咪應以更多的耐心與愛心，讓寶寶逐漸養成自行進食與均衡飲食的好習慣！
寶寶四個月起~
種類：可開始嘗試蔬菜類、水果類及五穀根莖類，如果汁、蔬菜汁、米糊等
寶寶六個月起~
種類：可開始嘗試魚、豆、肉類及蛋黃，如豆腐泥、水果泥等
寶寶九個月起~
種類：上述食物皆可攝取，並可增加饅頭吐司等固體副食品，但蛋白仍須等到一歲後才能餵食。
「營養好又容易消化吸收」是選擇副食品最重要的原則。米粉﹑燕麥粉是很理想的開始，因為米是性質溫和的穀類，不易引起過敏反應，燕麥粉則是幾乎各種養分都居穀類之冠。第一次吃嬰兒米粉或麥粉，依營養學家的建議，應該在「不減少奶粉量」﹑「不變動水量」的原則下，逐漸增加半固體（糊狀）的份量。食用的正確方法應是，以湯匙餵食，可加強訓練舌頭的功能，對未來說話﹑進食動作的順暢都有幫助。稀釋的果汁和果泥也可試著加入，還要記得準備蔬菜湯或蔬菜泥（例如綠色蔬菜泥﹑胡蘿蔔泥等）給寶寶吃，讓寶寶早點習慣蔬菜的味道，養成從小吃蔬菜的好習慣。如果無法親自製作新鮮果汁、果泥、蔬菜泥的話，也可選用市面上的瓶裝嬰兒食品，同樣有方便、衛生又營養的特點。
寶寶7個月大的時候，消化蛋白質的酵素已成熟，可給予一些豬肝泥﹑蛋黃泥﹑肉泥等食物，其中含豐富的鐵質及維生素A﹑B群等營養素，對視力﹑造血與發育有幫助。這時的正餐應以澱粉類為主（稀飯﹑麵條﹑麵包﹑南瓜﹑蕃薯等），可將蔬菜末﹑肉末加入其中，應多選擇深綠﹑深黃﹑深紅色蔬菜，營養價值會較高。
嬰兒得自母體的免疫力約在5﹑6個月就逐漸消失了，因此對疾病的抵抗力會相對變小。添加副食品是寶寶步入正常飲食生活必經的階段，在寶寶約四個月大時，配合寶寶身體消化道胰臟酵素及蠕動功能，給予適當的副食品是非常重要的。這時可選擇一些天然原料製成的果汁，例如蘋果汁﹑白葡萄汁﹑梨子汁或蘋果泥﹑梨子泥等，以稀釋漸進的添加方式為之，注意產品中不可添加任何防腐劑和調味劑，以免造成寶寶腎臟的負擔，而且以單一口味嚐試。
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