咪咪媽咪

可以讓皮膚紅潤光滑無皺紋的自我按摩法
要想皮膚好好 除了用護膚品 吃保養品之外 還有一個方法 既不用花錢 又效果好 而且自己動手就可以做到 是什麼方法捏？！叫做《自我按摩美容術》

此按摩術的功效：增強皮膚血液循環 改善皮膚營養 提高皮膚的供氧率 從而使皮膚恢復原有彈性 面色紅潤有光澤 皺紋減少 使面部顯得年輕

瞭解了穴位 我們就可以開始“動手”啦

準備工作一定要做好哦：

1.物品請準備：鏡子 潤膚霜/按摩霜

2.用溫水潔面 以熱毛巾敷面3分鐘左右

按摩方法：

* 印堂穴

按揉40次（順時針 逆時針各20次） 如眉間有皺紋（川字紋）可適當用力 次數增加到順時針 逆時針各20次 以加強效果

* 前額

以“抹”的手法進行按摩 兩手的拇指放於耳垂下 以雙手中指指腹從印堂開始 向上 向兩邊抹至太陽穴 30-40 次即可 如抬頭紋比較多的話 次數增加到60-80次 以加強效果

* 太陽穴/瞳子髎（音“膠”）

按揉方式 以雙手中指按揉太陽穴及瞳子髎各30-40次 之後閉目 中指指腹從下眼眶下抹至太陽穴 20-30次 如果魚尾紋多且深 穴位按揉60-80次 眼角按摩40-60次 以加強效果

* 睛明穴/四白穴

閉目 雙手中指輕按睛明穴及四白穴各20次

* 迎香穴/地蒼穴

雙手中指輕按迎香穴及地蒼穴各20-30次 然後中指從迎香穴抹至地倉穴 20-30次 如果法令紋較深 則分別以按揉及抹的方式 各40-60次 以加強效果

* 風池穴

雙手置於頭後部 拇指在下其餘4指在上 以拇指按揉風池穴 順時針逆時針各20次

* 結束動作--搓掌摩面

雙手掌用力對搓至發熱 以熱掌摩面（閉目進行此動作）重複6-9次 可使面部紅潤並延緩面部皺紋的出現

此方法每天1-2遍即可 不可貪多 早上潔面後及晚上睡覺前操作 堅持按摩 效果明顯