目前分類：生活須知及健康、保養 (312)

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日常生活中短短的3分鐘，就可能對你的健康有長久的影響。
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香蕉--不要一次吃三根
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★飯後七個好習慣



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每天吃葡萄乾有什麼好處
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多做提肛運動防疾病
古語有雲：“日撮穀道一百遍，治病療疾又延年”之說。穀道，就是肛門；撮谷道，其實就是提肛。提肛就是有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一松就是提肛運動。
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多吃蔬菜水果吸收維他命可保護大腦（Getty Images）

抗老三寶：蔬菜、水果、魚

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癌細胞怕熱：一天5杯熱水，完全排毒！
癌細胞怕熱
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牛奶加蘋果一周肥肚腩消失
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